Psykoterapi
Behöver du terapi?
Ibland kan livet vara extra krävande och du känner ett behov av att tala med någon utomstående med professionell kompetens. Det kan handla om oro, ångest, existentiella funderingar, stress, nedstämdhet eller problem i relationer. Kanske behöver du stöd i att göra en förändring i ditt liv eller varit med om en eller flera livsavgörande händelser som sjukdomsdiagnos, dödsfall eller separation. Även arbetsrelaterade frågor eller problem i vardagen kan behöva bearbetas. Inget ämne är för stort eller för litet i terapirummet.
Du kan också söka terapi för att du vill förstå dig själv bättre. Det kan handla om att komma tillrätta med något beteende som du inte mår bra av. Kanske har du upplevelser och erfarenheter som du aldrig har satt ord på eller vågat tala öppet om. I terapirummet kan du alltid tala om allt, också det svåraste.
Unga vuxna
Det är kanske svårare än någonsin att vara ungdom idag. Det är mycket man behöver leva upp till vilket kan leda till känslor av otillräcklighet, dåligt självförtroende, ångest och nedstämdhet som i sin tur kan leda till perioder av ätstörningar eller andra självskadebeteenden. Detta kan man tala om och få hjälp med i terapi.
Parterapi
Som par kan det efter ett tag uppstå mönster eller kommunikation som inte gynnar relationen. När det finns en tredje part i rummet brukar det för många kännas både enklare och tryggare att lyfta situationer som annars kan vara svåra att samtala om utan att konflikt uppstår.
Teoretisk grund
Mitt arbete vilar på lika delar psykodynamisk terapi och KBT (Kognitiv beteendeterapi). Jag arbetar bland annat med affektfokuserad psykoterapi, en modern psykodynamisk terapiform som bygger på affekt- och anknytningsteori, med kognitiva inslag. Där fokuserar man på känslomässiga konflikter som påverkar våra livsmönster och kan skapa svårigheter, både i relation till oss själva och till andra.
Hur går det till?
Vi börjar med att boka ett inledande samtal där vi förutsättningslöst träffar varandra. Du behöver inte på förhand veta exakt vilket ditt problem är eller vilken slags hjälp du behöver, utan vi ringar tillsammans in vad det handlar om och hur en fortsatt terapi skulle kunna se ut. Jag tar emot för både kortare och längre terapier.
Varje session är 50 min. och jag debiterar 1200kr.
Session för par är 120 min. 2.200kr
Jag har samtalsrum på Norrmalm och Södermalm, Stockholm.